フィットネスクラブで、ものすごいトレーニングを、、。

シェアブログmiに投稿
私はもともと痩せていたのですが、病気をしてから、急激に太ってしまいました。
そこで、フィットネスクラブや、スポーツジムに興味を持って、とりあえず、プールにある、おまけのような器具の少ないスポーツジム施設に毎日通っていたことがあります。
なにしろ、設備が貧弱だから、トレーニング器具が少ないので、早いもの勝ち。
そこで、毎日、トレーニング器具をなんとかゲットして、毎日、恐ろしいくらいトレーニングしていたことが
ありました。
当然痩せましたが、ジム側から、汗の拭き方が悪いとか、いちゃもんをつけられて、とても嫌な気分になって、きちんとしたフィットネスクラブに通うことにしました。
そこで、トレーナーに従って、自己流のトレーニングを辞めたら、見事にリバウンド。
やっぱり、急激なトレーニング、ダイエットは、ダメですね。
身を持って感じました。
トレーニングしている期間は体力も自然についたらしくて、登山に行っても、恐ろしいくらいガンガン登れましたが、、。(笑）
今はプールで、無理のない程度にやることに決めてます。

【続きを閉じる】

フィットネスクラブに通っていましたが、、。

シェアブログkomatonに投稿
私は一時期、スポーツジムや、フィットネスクラブというものに、かなり関心を抱いて、フィットネスクラブの会員になって、通っていたことがあります。
もちろん、理由はダイエットと、体力作りのため。
そこは、全国でも大手のフィットネスクラブだったため、すべての器具や設備が最新式。
いろんなプログラムにも参加しました。
アクアビクスや、バランスボールを使ったトレーニング、体の体幹を鍛える、コアトレーニングなんてものも参加しました。
でも、私の町からは通うのに遠すぎるのと、会員費がバカにならなかったので、途中で挫折、、、。
結局、残念ながら退会してしまいました。
もうちょっと、家から近かったら、よかったのになあ、と今でも思います。
もし、もうちょっと近くに設備の整ったフィットネスクラブができたら、また通いたいな、と思っています。

【続きを閉じる】

脳ドッグと妹の話。

シェアブログmyuに投稿
去年の夏の出来事のことです。私の妹が、頭痛が続いているというので、脳神経外科にいって、MRIを撮ってもらうことになりました。
すると、その結果なんと、その頭痛が原因ではなかったのですが、小さな脳梗塞の跡が3か所も見つかったのです。
本人も驚いたでしょうが、家族もびっくりしました。
結果的にMRIを撮ってよかったということになったわけです。
それから、妹は食生活、それに生活全般も改めるように意識改革しはじめましたし。
そんなわけで、脳ドックというものは、本人が意識していなくても思わぬ結果が出る可能性がありますから、必要だと思いますね。
早期発見すれば、予防にもつながりますし。
金内メディカルクリニックでは、TVでも紹介され、有名人も数多く受診しているクリニックです。
最先端の機器を導入して、幅広い検査が可能だそうです。
お近くにお住まいの方は、サイトをチェックして、検査の際、検討してみてはいかがでしょうか？

【続きを閉じる】

今年こそ人間ドッグを受けます！

シェアブログimoに投稿
人間ドック、毎年、受ける受けると言い続けて、まだ何と、一度も受けたことがないんです。
父親を若くしてがんで亡くしているので、周囲から、必ず30代を過ぎたら受診するように！といわれていたのに、会社を辞めてしまったこともあって、これまで人間ドックを受ける機会を失っていました。
これは、これから毎年習慣づけて受けていかなければ！と強く思っています。
金内メディカルクリニックの人間ドックでは、病気の早期発見、心身の健康増進のために各種健診を勧めているそうです。
今は生活習慣病もかなり社会問題になっていますｊから、金内メディカルクリニックのような、しっかりとした設備のところで、人間ドックを受けるのが一番ですね。
ちなみに一泊二日コースは、ホテルに宿泊だそうです。
皆さんも人間ドックを受けようと考えている際は、金内メディカルクリニックのサイトをチェックしてみてくださいね。

【続きを閉じる】

健康診断

シェアブログkomatonに投稿
私は会社勤務しているときは、定期的に健康診断を受けていたのですが、会社を辞めてからというもの、きちんとした健康診断をうけていません、、。これはまずいですよね。
一応、かかりつけの病院で時折血液検査などをやっていますが、今年あたりから、町で行われる健康診断を受けようかなと思っています。
きちんとした病院で受けるのもいいのですが、健康診断の場合は、そっちの方が気軽かな？と。
多分、いろいろな検査に引っ掛かりそうな予感。
特に生活習慣病に気をつけなさい、ということは、健康診断を受ける前から言われることは覚悟しています。(笑）
やっぱり、自分の体の状態をきちんと把握する上において、健康診断は欠かせないですよねr。
本当に今年からきちんと受けます、、。
金内メディカルクリニックでは、人間ドッグ、プレミアムなるコースもあって、最上級の人間ドッグもあるそうです。
これなら、完璧な健康診断を受けられそう。
お近くの方はぜひサイトをチェックして、検討してみてはいかがでしょうか？

【続きを閉じる】

山桜トレッキングにいってきました～。

シェアブログmyuに投稿
そんなわけで、昨日は息子と、山桜を見に、町のトレッキング大会に参加してきました。
写真をUPするのは、また今度します。
里山とはいえ、結構な山道を8.5キロ歩きました。
息子もどうかな～、大丈夫かな～？と思いましたが、頑張りました。
朝9時に出発して、午後3時に到着。
山桜は見事でした。
え、早く写真を載せろって、、。
すみません、、。
またこんどゆっくり。

昨日は夜、マイミクさんが我が家に泊まりにきて、タラの芽の天ぷらづくしで、もてなしました。
いろんな話もして、これからのこと、妹も含めて3人で話しました。

で、朝起きたら、お約束の筋肉痛・・・

そんなわけで、昨日今日とライターはお休みします。

【続きを閉じる】