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でつのねじまき日記

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こんなダイエットやってました、、、。 

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ダイエット、私は20代の頃までは自慢ではありませんが、無縁の生活を送ってました。
職業柄、肉体労働が多かったし、社会人サッカーもやっていたので、自然と体を動かす行為をしていたためか?太ったという経験はなかったのです。
でも、サッカーを引退して、現在も治療している病気になって、体を動かすことが少なくなって、太りやすいといわれる薬を服用しなければならなくなってから、あっという間に、とんでもなく体重増加してしまいました、、。
今まで、細かった体に合わせていたズボンが入らなくなって、みじめな思いをして、その頃仕事も病気がひどくてできなかった私が選んだダイエットは、ジムに通うということでした。
田舎に住んでいる私にとっては、距離が遠いし、時間もかかりましたが、痩せたい一心で、それこそ毎日ジムに通ってトレーニングしてましたね。
ウェイトトレーニング、有酸素運動、みっちりやってました。
時にはプールに行ってアクアビクスも、、。
あんまり一心不乱にやっているので、ものすごい汗をかき、有名人?になってしまいました。(笑)
そうしているうちに、急激に体重は落ちて行きました。
毎日体重計に乗るのが楽しみで、、。
MAX何キロあったのかは秘密ですが、最大30キロは減ったと思います。
でも、やっぱり急激に落したのは失敗でしたね、、。
経済的にやっぱりジムにいくのにはお金がかかるので、泣く泣く退会した後、思いっきりリバウンド、。(泣)
病院の先生に怒られました、、。「そんなダイエットじゃ絶対無理。」と。
そんなことを反省しつつ、今では無理のない程度に夏に登山に行くために、プールであるいたり、食事に気をつけたりしながら、少しずつ体重を戻してます。
去年から再開したダイエットは、それでも10キロは落ちたでしょうか?
これからは、プロテインなどの栄養補助食品も取り入れていきたいですね。
プロテインスーパータブ プロフェッショナルは、ダイエットの時に不足しがちな栄養素、豆タンパクをベースに、ビタミン11種を配合した栄養補助食品だそうです。
食事制限などで、栄養不足になった痩せ方は、見た目にもよくないし、体にも悪影響なので、こういった製品で体に必要な栄養素を補うのがベストでしょうね。




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[ 2009/02/07 ] ブログルポ | TB(0) | CM(0)
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