fc2ブログ
QLOOKアクセス解析

でつのねじまき日記

ブログを使って無料で報酬をゲットするためにうつ病歴10数年の管理人がライターや、ポイントサイト、アンケートモニターで奮闘します。

メタボ解消のためにしていること、、。(失敗談も含めて) 

シェアブログkomatonに投稿
私は20代の頃はサッカーをやっていて、メタボリックシンドロームとは、無縁の細い体をしていましたが、サッカーを引退して、病気になって、薬を服用するようになってから、その副作用もあって急激に太ってしまって、一時期、別人になってしまったと思えるくらい、「メタボ」でした。

もちろん、そのままだと、とても体に悪いということは分かっていたので、病気で家にいるだけの生活のストレスを発散する意味も込めて、トレーニングジムに通うようになりました。
サッカーをやめてからというものの、運動を全くしていなかった(できなかった)ので、キツかったですが、一生懸命ジムに通った結果、急激に痩せて良かったと思ったのもつかの間、今度はリバウンドに悩むようになってしまいました。
今は夏に行く登山のために、食事に気をつけたり、わけあってプールに無料で行けることになったので、それをうまく活用して、体重のコントロールをしていこう、と思っている最中です。
メタボリック解消ガイドのサイトでは、内臓脂肪を落とす運動のしかたというページに、「ハードな運動をしても内臓脂肪は減らない」とはっきり書いてあります。
私が以前ジムでしていた運動はまさにこれだったんですよね、。
体重を落とすことを焦るあまりに一生懸命ハードに運動しすぎてかえって逆効果だったのかもしれません。
また食事もウィークポイントだったのかもしれません。
内臓脂肪を撃退する食事のしかたでは、なんと200人のうち199人がダイエットに失敗する?という目を疑うようなデータが掲載されています。辛くて苦しいダイエットをしたくない!の項目に載っていたのですが、199人がダイエットに失敗したのは「続けられなかったから」だそうです。
かつての私もこれに見事にあてはまってしまっています、、。
やっぱり食事は、自分で食べたものを記録して把握することから始めて、運動は適度に楽しくやるのが、メタボ解消の第一歩なのかもしれませんね。
皆さんも思い当たる節があったら、メタボリック解消ガイドのサイトをご覧になってくださいね。
ためになること、たくさん掲載されていますよ。(^-^)




               ランキング参加中です。よろしければ投票お願いします。
ブログランキング・にほんブログ村へ人気ブログランキングへ
[ 2009/02/26 ] ブログミ | TB(0) | CM(1)
このコメントは管理人のみ閲覧できます
[ 2009/02/26 21:13 ] [ 編集 ]
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する
 ☆ランキング参加中です。☆
ランプ ランキング参加中です。よかったら投票してくださいねランプ
にほんブログ村 小遣いブログ ブログライターへ 人気ブログランキングへ
おきてがみ

detutama2をフォローしましょう

趣味ブログです♪
FC2カウンター
おススメライターサイトです。
私が登録しているなかでも書きやすいサイトです。


おススメのライターサイトです。
   
    案件多いです
おススメサイトNo1!

 ブログルポ


 書きやすさNO1 
   ブログミ
アフィリエイト ブログ

貼るだけリンクあり

 バジンププレス
136_50

  

 500円から換金 
  ブロカン
サンプル・モニターの口コミ広告ならブロカン

Pexにポイント移行できます
   レビューブログ
レビューブログ


案件配信多いです。
   
ブログ広告.com

登録ASP系サイトです

登録しているASPサイトです

ライターもできます。
    
A8net
 
リンクシェア
アフィリエイトならリンクシェア 
アクセストレード
アクセストレードレビュー
トラフィックゲート

バナーブリッジ

Find-A
クリック報酬130%のアフィリエイトサービス
バリューコマース

アンケートモニターサイト

アンケートモニターの代表格
 
案件も多いです。
     
マクロミル
マクロミルへ登録

infoQ
新規モニター登録


リサーチパネル

D STYLE WEB


キューモニター

カレンダー
11 | 2021/12 | 01
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
登録ポイントサイトです。
私が登録しているポイントサイトです。 お小遣い稼ぎにどうぞ。
 
登録ポイントサイトです。
お小遣い稼ぎにどうぞ

お財布.com
お財布.com - 無料で手軽に貯まる魔法のお財布                              
ECナビ


げん玉
  
ちょびリッチ       
 ポイント ちょびリッチ
                                            
Get Money
          

ポイントモンキー
簡単で還元率が高いポイントサイト / ポイントモンキー

ハピタス
日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス
                                                                                                   
ボーナスバナー

6/30
 iTunes Store(Japan)
8/25

8/31

8/31

8/31

8/31

8/31

8/31

8/31

8/31

9/6

9/30
花くらす*野菜くらす
10/16

アドガー
アフィリエイト
アクセスランキング
免責事項
当サイトは、当サイトを介しての登録及び登録後の如何なるトラブル、損害、損益に一切の責任を負いません。 当サイトを利用して登録される際にはご自身で各企業のサイトを確認した上でプログラム登録して下さい。 また、当サイトで掲載している各サイトの情報は最新のものとは限りません。 あくまで管理人の独断で掲載している情報ですので、個人の責任において、参考にしてください。 また、さまざまな事情により、記事や情報は予告なく変更・削除される場合がありますので、ご了承ください。
素材
bnr_05.gif

banner_20090926110718.gif
ブログ村


FX比較