デドックス、自分にも必要かもしれません。

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デトックスという言葉は、英語で、「解毒」という意味を示す言葉だそうです。
最近よく聞く言葉でもありますね。
考えてみると、現代社会は、結構「毒」が多いですよね。
環境汚染であったり、食物にも農薬や、人工化合物がはいっていたりするから、自分の気がつかないうちに毒を体内にため込んでいるのかもしれません。
短期的には、そういったものは、体に影響はないかもしれませんが、じわじわと年齢を重ねるうちに健康に影響がでてくる可能性だってあるそうなんです。
そうなると、結構恐ろしいですよね。
デトックスのポータルサイト、「デドックスWeb」には、デドックスに関する情報がたくさん掲載されています。
その中で私が気になったページで、これは実践してみたいと思ったのは、食事のポイントです。ニンニク、ショウガ、ネギなどの薬味にはデドックスの効果があるそうです。
これは初耳でしたね。
これだったら、気軽に多めに摂って実践できそうです。
水もミネラルウォーターがいいみたいですね。
そして、もう一つ、運動のページも興味ありましたね。
デトックスには、激しい運動よりもリンパマッサージなどの軽い運動がお勧めだそうです。
これなら、毎日つづけられそうです。
デトックスのように体に良いことを実践して、健康を保つことは、後々の生活にも影響が出てきそうですから、是非やってみたいと思いました。
皆さんもぜひサイトをチェックして、デトックスのこと、考えてみてくださいね。